forma w

[...] ruchami i na dłuższą metę mogą powodować kontuzję(mechaniczne uszkadzanie powierzchni stawowych).Dodaj do tego rotacyjnego ruchu 150/200kg sztangę:-) Brzuszki(każda forma) również na dłuższą metę budują kontuzję i przykurcz mięśni brzucha.Zobacz co się dzieje z kręgosłupem podczas poprawnej "brzuszki" przy której brzuch pracuje [...]

[...] przedwczoraj, bez szalenstw %-) W pull througs zalapalem CHYBA technike w 3 serii. Reszta cwiczen jako tako. W pracy ciezko, micha nie do konca idealna, stresow duzo z powodu studiow. Do tego dochodzi jeszcze dziewczyna ( tak, mam %-) !) Ogolnie rzecz biorac szalunima i forma beznadziejna Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-03-13 17:19:41

[...] Bardziej rozbudowane interwały trzeba robić w aplikacji. Synchronizacja z telefonem przebiega bardzo szybko Póki co jest tylko apka na telefon ale widziałam, że platforma jest w trakcie testów i wczoraj też dostałam link do platformy ale jeszcze nie byłam tam. Więc ciężko mi coś powiedzieć. Apka bardzo mi pasuję. Ja i tak głównie [...]

[...] flory bakteryjnej. Nie jestem alfą i omegą, ale ta nasza intuicja nienajgorsza jest jak się okazuje. Teraz liczę kalorie, tak żeby się chwilę przypilnować i zobaczyć jak forma pójdzie do przodu (czy w ogóle pójdzie), ale też nie pilnuję tego na tip top. Jak czuję, że potrzebuję cytrusów to je jem, jak czuję, że od pieczywa źle się czuję to [...]

Ja to się zastanawiam, ile w tym jest intuicji, a ile przypadku - co jest w lodówce, co wpadnie w oko w sklepie. Chociaż z jakiegoś powodu wpada ten, a nie inny produkt ;-) Forma bardzo na tak :-) dobrze, że udało ci się wyjść z tych "przebojów" :-)

Facet każdy zaczyna w różnym czasie albo chcesz i realizujesz cel albo nie i tyle nie ma co rozkminiać bo tak będziesz siedział i dumał a forma się sama nie zrobi.

Facet każdy zaczyna w różnym czasie albo chcesz i realizujesz cel albo nie i tyle nie ma co rozkminiać bo tak będziesz siedział i dumał a forma się sama nie zrobi. Ja sie naprodukowalam tyle tych zdan, a tu krotko i na temat :-D i o to chodzi

shox do pornoli trzeba twarz szczupla forma z wczoraj przed praca Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:38:35 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:40:04

kupujesz tunczyka, mlucisz go widelcem, porcjujesz na 3-4 szklaneczki po 100ml i zalewasz cola I chlup w glupi dziub Nie przelknalbym Panowie, forma u kazdego z Was super ja nadrabiam zaleglosci (miesiac wrzesien byl przelomowy - co tydzien goscie wiec picia odmowic nie moglem, jak doszedlem do siebie to 2 dni treningu i znow ktos dzwoni do [...]

zawsze to jakas forma aktywnosci, spacery rowerek wszystko wplywana na spalanie tkaniki tluszczowej ( najlepiej w odp tetnie) ale kazda forma aktywnosci jest lepsza jak nic, a wlasnie o spalenie tluszczyku chodzi , oczywiscie wiemy ze niema czegos takiego jak miejscowe spalanie tkanki tuszczowej, natomiast jakis wiekszych zmian spowodowanych [...]

[...] wystarczyło mocne zgięcie pleców i odczuwałem go lub nacisk na kręg Wczoraj mieliśmy 29 czerwca pisałem że znów bolały mnie plecy powód dośc mocny mostek oraz słaba forma wykonywania push press znowu mnie boli gdy spinam prostowniki wyginam się i naciskam na kręg podkreślam ze zawsze bolał gdy naciskałem na krę Jakieś sugestie? czy to [...]

[...] nóg na maszynie obunoz x3 +drop 7. Uginanie jednonoz stojąc x3 Mocny trening. Pompy juzbtroche brakuje ale siła sie trzyma i oby tak było jak najdłużej. Waga w dół 91,3kg i forma się wyostrza. 8kg do limitu. Zmiana w diecie chyba zrobiła swoje. Zdjęcie przed dzisiejszymi nogami. I migawka z aerobow o 7ej rano przy -8 stopni :-) [...]

hmm, czy to jest wiosłowanie, jakaś forma Mc czy cłoo?? %-) pozdro chwilowo net i znowu w trase bo pogoda ładna

hmm, czy to jest wiosłowanie, jakaś forma Mc czy cłoo?? %-) pozdro chwilowo net i znowu w trase bo pogoda ładna nie widzi ze gosc biceps robi:P uginanie ramion

Rafalll pisząc że jest forma nie napisał nic głupiego, przecież widząc zdjęcie osoby otyłej, a później po kilku tygodniach widząc nową gdzie ciało bardzo się zmieniło można stwierdzić że jest się w formie. Masz rację że z takiego zdjęcia ciężko coś powiedzieć, ale na pewno można zauważyć zmiany po samym kształcie i braku tzn oponki... Co do [...]

raczej za glowa jest caly czas bo trzymasz lokcie nieruchomo przy uszach:D\ tylko se glowy ni obij:D http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/triceps-wyciskanie-francuskie-sztangielki-oburacz-na-lawce-skosnej,42.html Zmieniony przez - preria w dniu 2015-07-20 15:36:33

[...] jak bylem nie za duzy tak jestem. powiem szczerze, jestem niezadowolony . jak na taki czas i tyle kg to zdecydowanie za malo zeby nie powiedziec ze sie cofam !! mimo wszystko czuje ze do czerwca mam szanse wykrzesac z siebie jako tako schludna sylwetke. i tego sie trzymajmy :pp przynajmniej wiem ze forma zyciowa przebita i to akurat mile uczucie

Hej ;) Nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam - to musiał być czysty przypadek. Forma jak na tak krótki staż treningowy ekstra. Oczywiście mówię o górze bo dołu nie widać. Oczywiście współczuję z powodu tylu kontuzji i jednocześnie podziwiam, ze mimo to nadal walczysz o to by dobrze wyglądać. Mam dwa pytania, które jeszcze nie [...]

MINI PODSUMOWANIE %-) Jako, że pod avatarem widnieje liczba 149 dni, czyli wychodzi 5 m-cy treningów i prowadzenia dziennika (oczywiście wraz z wdrażaniem się i dwiema przerwami ok. tygodniowymi) oraz zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy [...]

[...] zmieniło. '' logicznie jak latajaca swinia Nic się nie zmieniło, prócz jego formy, gdyby mial forme z 09 chociaz ci zawodnicy lezeli by nieprzytomni, co dopiero pridowska forma zaraz po wyjsciu z pride do ufc, ale fajnie ze kibicujesz zawodnikowi poki wygrywa, nie patrzec co zawinilo ;] Nog niby zdobył pasek ufc i hj z tego? steven nasluchal [...]